¡Bienvenidos a la nueva y emocionante etapa de la vida llamada postparto! Sí, esa en la que tu vida gira en torno a pañales, siestas entrecortadas y, por supuesto, un pequeño ser que acaba de llegar para cambiarlo todo. 

Pero, aunque la vida se ha llenado de biberones y llantos nocturnos, hay otro aspecto que a veces se queda en segundo plano: tu vida sexual. Así que, vamos a charlar sobre " Sexo y Sensualidad Después del Parto", porque, aunque creas que tu libido ha salido corriendo junto con tus horas de sueño, hay esperanza. Y sí, ¡el placer sigue siendo parte del juego!

La Gran Pregunta: ¿Cuándo es el momento adecuado para volver al juego?

Tras dar la bienvenida a ese pequeño ser que ha revolucionado tu vida, es natural que te preguntes: "¿Cuándo puedo volver a disfrutar del sexo?". Bien, la realidad es que no hay una única respuesta válida para todas. Cada cuerpo es un mundo, cada postparto es una experiencia única, y lo más importante en esta etapa es aprender a escuchar lo que tu propio cuerpo te está diciendo. ¡Sí, ese mismo cuerpo que ha dado vida merece todo el respeto y tiempo que necesita para sanar!

Generalmente, los médicos recomiendan esperar entre 4 y 6 semanas después del parto para reanudar la actividad sexual, lo que coincide con el período de loquios (el sangrado postparto) y la cicatrización del útero. 

Pero, chicas, ¡esto no es una regla escrita en piedra! Algunas mujeres pueden sentirse listas antes, mientras que otras pueden necesitar más tiempo, y ambas situaciones son absolutamente normales.

Recuerda, acabas de pasar por una auténtica aventura épica de transformación física y emocional. Como toda heroína después de una gran batalla, tu cuerpo necesita recuperarse, ajustarse y encontrar su nuevo equilibrio. 

Puede que no te sientas preparada de inmediato, y eso está completamente bien. Es esencial que te tomes el tiempo necesario para sanar no solo físicamente, sino también emocionalmente.

Cambios físicos después del parto

Después de dar a luz, tu cuerpo experimenta una serie de cambios. Y no, no me refiero solo a los pañales y la leche materna. Estoy hablando de que, durante un tiempo, tu zona íntima estará en proceso de recuperación. Ya sea que hayas tenido un parto vaginal o por cesárea, la cosa por ahí abajo puede no sentirse exactamente como antes.

Por un lado, las hormonas pueden jugarte algunas bromas, y la sequedad vaginal podría ser una nueva "invitada" inesperada en tu vida sexual. Pero, no te preocupes, que los lubricantes están aquí para salvar el día. Los lubricantes a base de agua son tus mejores aliados para facilitar el placer sin molestias. Te dejo por aquí algunas opciones que seguro te serán muy interesantes: 

• Pompeya es un aceite íntimo natural para mujeres que mejora la sensibilidad y protege la zona íntima, aliviando molestias como sequedad e irritación. Ideal para usar antes y después de las relaciones.
• Los lubricantes con ácido hialurónico y base de agua hidratan, mejoran la elasticidad y forman una barrera que reduce la fricción, revitalizando la zona íntima.

Y luego está la cuestión del suelo pélvico. No te sorprendas si sientes que no tienes el mismo control muscular de antes, es completamente normal. Aquí entran en juego los ejercicios de Kegel, que son ideales para fortalecer esos músculos y devolverte el control que te permitirá disfrutar aún más del sexo.

La mente también juega: cambios emocionales

Ahora bien, no todo es físico. Los cambios emocionales después del parto son algo que no podemos pasar por alto. La fatiga, el estrés y las nuevas responsabilidades pueden dejarte con poca o ninguna energía para pensar en el sexo. Y eso está bien. La clave está en no forzar nada y, sobre todo, no culparte si tu deseo sexual no está al mismo nivel que antes.

Recuerda que el postparto también implica una montaña rusa hormonal. No te sorprendas si un día te sientes una diosa sexual lista para conquistar el mundo y al día siguiente solo quieras abrazar a tu bebé mientras ves Netflix. Los altibajos emocionales son normales, y la conexión emocional con tu pareja será esencial en este momento.

Aquí es donde entra el papel de tu pareja. Hablar abiertamente sobre cómo te sientes y lo que necesitas es fundamental para mantener una relación sexual saludable y satisfactoria. El sexo no solo es penetración, puede haber otras formas de intimidad que exploren juntos mientras tanto.

Juegos sensuales y caricias: redefiniendo el Sexo

Una de las cosas más maravillosas del postparto es que te brinda la oportunidad de redefinir tu vida sexual. ¿Quién dijo que el sexo tiene que ser siempre lo mismo? Aquí te animo a explorar, probar cosas nuevas y, sobre todo, ¡jugar! No importa si aún no te sientes lista para el sexo con penetración, hay mil formas de conectar sexualmente con tu pareja.

Las caricias, los masajes sensuales, los juguetes eróticos y el sexo oral son formas maravillosas de disfrutar del placer sin presionarte. ¿Qué tal un poco de fantasía y juego de roles? Esta nueva etapa puede ser el momento perfecto para probar cosas nuevas en la cama que antes no te habías atrevido.

Los vibradores, por ejemplo, pueden ser tus mejores aliados para estimularte y descubrir nuevas sensaciones sin presión. Además, al ser un juguete que puedes utilizar sola o en pareja, te da la libertad de disfrutar del placer a tu ritmo. 

A continuación, te dejo una selección de nuestros favoritos, juguetes para utilizar sola o en compañía y disfrutar del placer al ritmo que tu prefieras: 

• Los Bgee Classic Burgundy B swish te ayuda a mantener una mejor salud pélvica.
• Cici Beauty – Premium silicone 3 Vibrating Kegel beads remote control.
• Moressa Osian set premium Lila.
• Los LUNA Smart Bead son un entrenador personal para fortalecer el suelo pélvico y mejorar el placer.

La Gran Pregunta: ¿Y el Deseo Sexual? ¿Volverá Algún Día?

¡Por supuesto que sí! El deseo sexual después del parto no está muerto, solo está de vacaciones. Y como todo en la vida, volverá cuando menos te lo esperes. No te presiones por volver a tener la misma frecuencia o intensidad que antes del parto. A veces, tu deseo sexual simplemente necesita un pequeño empujón.

A medida que te adaptas a tu nuevo rol de madre y tu cuerpo recupera su ritmo, notarás que tu libido también vuelve a activarse. ¿Un consejo? Dale un poco de espacio a la intimidad. Dedica momentos en los que puedas estar a solas con tu pareja, sin distracciones, solo para reconectar.

El sexo después del parto puede parecer un desafío al principio, pero también es una oportunidad para explorar una nueva dimensión de placer e intimidad con tu pareja. Recuerda que no hay una fórmula mágica ni un tiempo establecido para "volver a la normalidad". La clave está en disfrutar del proceso, escucharte a ti misma, a tu cuerpo y ser paciente.

Así que, queridas madres, no teman embarcarse en esta nueva aventura del sexo postparto. Tómenlo con humor, con picardía y con el mismo amor con el que han recibido a su pequeño. La vida sexual no termina con el parto, solo se transforma. Y, como todo lo que implica la maternidad, puede ser una experiencia maravillosa, llena de nuevas emociones y sensaciones. ¡A disfrutar, sin prisas y con mucho placer!

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